Title :Peningkatan Stres dan Kecemasan Akibat Perjudian
Perjudian, terutama dalam bentuk daring (online) yang mudah diakses, telah menjadi fenomena yang tidak hanya mengancam stabilitas finansial tetapi juga merusak kesehatan mental secara mendalam. Salah satu dampak psikologis yang paling umum dan serius dari kecanduan judi adalah peningkatan drastis pada tingkat stres dan kecemasan.
Banyak orang mungkin awalnya menggunakan judi sebagai pelarian sesaat dari masalah atau cara untuk mencari kesenangan, namun bagi pecandu, perjudian justru menjadi sumber stres yang tak berujung. Kondisi ini dapat berujung pada lingkaran setan (vicious cycle) yang sulit diputus: berjudi untuk menghilangkan stres, tetapi kekalahan dan masalah yang ditimbulkan oleh judi justru menambah stres dan kecemasan.
Bagaimana Perjudian Memicu Stres dan Kecemasan?
Kecanduan judi (atau problem gambling) secara langsung memengaruhi sistem saraf di otak, mengganggu keseimbangan kimiawi yang terkait dengan kontrol, pengambilan keputusan, dan pemrosesan reward (hadiah) serta loss (kerugian). Peningkatan stres dan kecemasan terjadi melalui beberapa mekanisme utama:
1. Tekanan Finansial yang Berlebihan
Ini adalah pemicu stres paling jelas. Kerugian finansial yang terus-menerus—mulai dari menghabiskan tabungan, menjual aset, hingga menumpuk utang—menimbulkan kekhawatiran yang intens dan kronis (kecemasan). Stres ini bukan hanya dirasakan oleh penjudi, tetapi juga oleh anggota keluarga yang ikut menanggung beban utang dan ketidakstabilan ekonomi. Tekanan untuk “mengejar kerugian” (berjudi lagi untuk mendapatkan kembali uang yang hilang) semakin memperparah kondisi ini.
2. Konflik dan Isolasi Sosial
Kecanduan judi sering kali ditandai dengan perilaku menyembunyikan dan berbohong kepada orang-orang terdekat. Ketika kebohongan terungkap, timbul konflik besar, krisis kepercayaan, dan perpisahan dalam hubungan. Kehilangan dukungan sosial dari keluarga dan teman-teman menyebabkan perasaan kesepian, bersalah, dan terisolasi, yang secara signifikan meningkatkan tingkat kecemasan sosial dan stres emosional.
3. Gangguan Tidur dan Fungsi Kognitif
Pikiran yang terus-menerus terobsesi pada judi—baik memikirkan kekalahan, rencana taruhan berikutnya, maupun cara mendapatkan uang—menyebabkan gangguan tidur (insomnia). Kurang tidur kronis adalah salah satu penyebab utama peningkatan stres, iritabilitas, dan kecemasan yang berlebihan. Selain itu, kemampuan kontrol diri dan pengambilan keputusan juga menurun, membuat pecandu semakin kesulitan untuk berhenti.
4. Gejala Emosional dan Fisik yang Muncul
Selain perasaan cemas dan khawatir yang terus-menerus, kecanduan judi dapat memicu berbagai gejala lain, termasuk:
- Kelelahan berlebihan (fatigue).
- Mudah tersinggung dan marah (iritabilitas).
- Perubahan nafsu makan dan berat badan.
- Gangguan fisik seperti sakit kepala atau masalah pencernaan, yang dipicu oleh stres kronis.
Dampak Jangka Panjang: Depresi dan Risiko Bunuh Diri
Jika stres dan kecemasan yang diakibatkan oleh perjudian tidak ditangani, kondisi ini dapat berkembang menjadi gangguan mental yang lebih serius, seperti gangguan depresi mayor. Perasaan putus asa, tidak berharga, dan ketidakmampuan mengendalikan hidup akibat kecanduan judi sering kali berujung pada pemikiran untuk bunuh diri (suicidal ideation) atau bahkan tindakan merugikan diri sendiri.
Kecanduan judi adalah kondisi medis (adiksi perilaku) yang memerlukan penanganan profesional. Mengingat dampak buruknya pada kesehatan mental, penting bagi individu yang terlibat dalam perjudian berlebihan untuk mencari bantuan.
Langkah Mengatasi Peningkatan Stres dan Kecemasan
Mengatasi masalah ini memerlukan pendekatan komprehensif, termasuk:
- Mencari Bantuan Profesional: Konsultasi dengan psikolog atau psikiater dapat memberikan diagnosis yang tepat dan penanganan yang sesuai, seperti Terapi Perilaku Kognitif (CBT), yang membantu mengubah pola pikir dan perilaku yang mendasari kecanduan.
- Manajemen Finansial: Segera mencari bantuan untuk mengatur utang dan mengambil langkah untuk memutus akses terhadap sumber dana yang dapat digunakan untuk berjudi.
- Pengembangan Keterampilan Koping: Belajar cara mengelola stres dan emosi negatif melalui cara yang sehat (misalnya, olahraga, meditasi, hobi positif) alih-alih menggunakan judi sebagai pelarian.
- Dukungan Sosial: Terbuka dan jujur kepada orang terdekat, serta mencari dukungan dari kelompok pendukung.
Mengakui bahwa ada masalah adalah langkah pertama yang krusial. Perjudian mungkin menawarkan janji kemenangan, tetapi pada akhirnya, ia hanya akan menangguk kerugian yang jauh lebih besar dalam bentuk kesehatan mental dan kedamaian hidup.
Link daftar silakan di klik : https://panached.org/